Een extra toevoeging aan uw sporttraining? Voorkomen van vallen? Evenwichtsoefeningen zijn voor vele bezigheden nuttig! Overweegt u oefeningen voor uw evenwicht te gaan doen? Lees dan dit artikel met uitleg, voorbeelden en tips. Waarom evenwichtsoefeningen doen? Laten we heel eerlijk
Stretchen en stretchoefeningen
Wilt u leniger worden of uw spieren ontspannen? Ga stretchen! In dit artikel leest u alles wat u wilt weten over stretchen en doen we enkele stretchoefeningen uit de doeken. Wat is stretchen? Stretchen is het uitrekken van uw gewrichten
Muisarm: herkennen en voorkomen of behandelen
Veel mensen werken tegenwoordig het grootste deel van hun tijd achter de computer. Natuurlijk helemaal niks mis mee, maar het verhoogt de kans op allerlei lichamelijke klachten wel aanzienlijk. Vooral de muisarm is een ‘moderne’ klacht bij veel computeraars. Wat
Jumpers knee: herkennen en behandelen
Last van uw knie na het sporten? Drukpijn vlak boven of onder de knie? Grote kans dat u een jumpers knee opgelopen heeft! En dat is vervelend, want deze blessure is pijnlijk en kan u hinderen tijdens het sporten en
Revalidatie overbelastingsklachten
Revalidatie na overbelasting Hoe ontstaat overbelasting? Iedereen heeft wel eens last van overbelasting. Pijnklachten in gewrichten, spieren en /of pezen zijn vaak het gevolg. Overbelasting volgt na belasting. Als de belasting die je hebt gehad pijn geeft hoeft dat nog
Oefeningen bij Nekklachten
Algemeen In de loop van het leven krijgt 50 – 70% van de mensen last van nekklachten. In een jaar tijd heeft ongeveer 30% van alle mensen een kortere of langere periode last van de nek. Nekpijn komt dus veel